美瞳度數和框架眼鏡的度數換算是有專業的公式的，在選擇美瞳度數的時候，應該經過比較專業的驗光師驗光之后，進行科學的換算，再選擇度數。
美瞳的度數稍微低一點會更加穩定，還能夠減輕眼睛的壓力，能夠更好的保護眼睛。一般來說，度數低于四百度的近視美瞳鏡片和框架眼鏡的度數是一致的，但是多于四百度的近視美瞳應該適當的降低度數。
眼鏡是比較重要的一個工具，最好是去專業的眼鏡店或者是眼科醫療機構驗光之后再選擇。尤其是帶有散光度數的女生，散光的度數一般是可以定制的，這樣佩戴會更加舒適。
如果散光不嚴重的話，比較低度數的散光可以直接進行換算，把散光的度數按照一定方式折算到近視當中，兩種度數相加之后得出比較科學合適的美瞳度數。