對于一些窄臀的女生來說，一般都認為自己的根本練不出來好看的腰部曲線，因為想要練出腰部曲線比一般人都難得多，但只要你認真練習，還是可以練出腰部曲線的。
直筒腰怎么練才會有曲線？
按摩：
以肚臍為中心開始按摩，然后在兩側打圈按摩，各按摩30下，每天按摩一次。
自然站立，全身放松，自然呼吸，把兩只手的掌心向內互相重疊放在腹部，然后按照順時針輕輕按摩腹部，按摩十圈左右再逆時針按摩，每天每個方向按摩五十圈。
吸腹瘦腰：
想要瘦腰，就要養成吸腹的好習慣。吸腹就是要把肚皮收緊，這樣有利于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，增加肺活量。平時走路的時候，用力收縮小腹，時間長了就可以讓小腹肌肉變得更加緊實。
一開始可能不太習慣，但是堅持幾天之后就會習慣，小腹也會逐漸變得平坦。