在跑步的時候如果使用一些沒有辦法很好的吸收的護膚品，可能會給肌膚造成負擔，還有可能會出現堵塞毛孔的情況。如果是正常情況下，跑步能夠流汗，在一定程度上能夠很好的排毒，讓肌膚狀態更好。
在跑步之后不能立刻洗臉，應該等肌膚不再流汗之后，再使用溫水來清潔肌膚，不能直接使用冷水洗臉，對臉部肌膚的刺激是比較大的。在剛跑步完的時候肌膚的毛孔還是張開的狀態，還是會出汗的。
如果立刻使用冷水洗臉的話，肌膚就會停止排汗，毛孔中的垃圾不能夠完全排出來，所以應該等到跑步半個小時之后再清潔肌膚，這個時候肌膚就已經停止出汗了，再進行清潔效果會更好。
在跑步的時候是不能夠帶妝的，跑步的時候肌膚的毛孔會打開，肌膚表面的化妝品可能會進入到肌膚當中，會傷害肌膚。