一個比較好的運動內衣應該是能夠完全貼合在自己的肌膚上的，這樣才能夠更好的保護自己的胸部，防止出現松弛、下垂等問題。運動內衣能夠更好的固定住自己的胸部，能夠更好的提高運動的質量，還能夠減少對身體的震動。
除了罩杯之外，還要注意運動內衣的背帶部分，也應該更好的貼合自己的肌膚上，不能出現背部內衣上移的情況，會對運動產生比較大的影響。
同樣，運動內衣也不能選擇過小的款式，尤其是在運動出汗之后，這樣會讓自己的胸部更難呼吸，勒到影響運動，并不能起到更好的固定胸部的效果。
如果運動內衣過緊的話，可能會引起胸部的疼痛，還有可能會出現炎癥，對胸部的壓力是比較大的。如果運動內衣過于寬松的話，在運動當中不能夠更好的固定，還會有可能會摩擦肌膚，引起肌膚的損傷。