很多人非常年輕就出現了白發，當然這可能與遺傳因素有一定的關系，但是絕大多數是因為人的生活壓力變大。大多數的人會去染發，但是頻繁染發不但傷害頭發的發質，還會危害身體健康，那怎么才能預防白發呢？
一、馬齒菜中含有很多人體需要的營養物質，能夠促進黑色素細胞的生成，對白發有很好的改善作用。另外，馬齒菜中含有豐富的鉀元素，如果人體內缺鉀就會導致細胞的含水量減少，而細胞內水分的下降和細胞的衰老有很大的關系，經常使用馬齒菜可以保持細胞中的鉀元素處于正常的水平。
二、經常按摩頭皮也可以防治白發，可堅持在早晨起床和臨睡之前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并輕輕揉搓頭皮。這種按摩的方法可以加快毛囊局部的血液循環，使頭皮的細胞得到改善，增強細胞的活性，有利于分泌黑色素，使頭發變得更加烏黑、強韌。
溫馨提示：染發劑中含有大量的化學成分，建議盡量減少染發劑的使用。