熱敷眼罩又叫蒸汽眼罩，采用先進的自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與金屬粉在眼罩內部混合形成發熱體，生成肉眼無法看到的細微水蒸汽。 蒸汽眼罩一般能夠將溫度控制在四十度以內，能夠持續發熱半小時左右，然后停止發熱，這時蒸汽眼罩就和普通的眼罩一樣。帶眼罩從本質上講，主要是營造出夜晚黑暗的環境，因為人們的生活規律習慣了在夜晚休息入眠。
并不是所有的蒸汽眼罩都可以戴著入睡，在這之前一定要確保使用的蒸汽眼罩，持續發熱的時間是固定的。如果是一直加熱的蒸汽眼罩是不能戴著睡覺的，不然很容易導致眼睛長時間充血，眼睛里面會出現紅血絲，反而不利于護眼。
一般蒸汽眼罩戴二十分鐘為佳。佩戴蒸汽眼罩時間過長或者過短對眼睛都不好，佩戴時間過短，使用的效果就不明顯；佩戴時間過長，則可能會造成眼周肌膚損傷。