撕拉式的面膜使用的頻率高，每周使用一次或者是兩周使用一次都可以。如果是比較健康的肌膚，就可以正常的使用，但是肌膚角質層比較薄，或者是肌膚表面受損的女生，最好是不要使用撕拉面膜，或者是使用的頻率要低一點。
另外一些過敏的肌膚以及有痤瘡的肌膚，最好不要全臉使用面膜，只在T區局部使用就可以。在使用撕拉面膜之前可以使用熱毛巾熱敷肌膚，打開肌膚的毛孔。
使用撕拉面膜之后，一定要用收斂肌膚的爽膚水收縮毛孔，或者是使用冷藏過后的面膜敷在肌膚的表面，這樣才能夠讓肌膚更加細膩。在選擇撕拉式面膜時候，一定要選擇比較溫和的產品，否則會讓肌膚的角質層變薄，肌膚會變得不夠健康。
肌膚比較敏感的女生可以選擇泥狀的清潔面膜，能夠比較好的清潔肌膚表面的黑頭，同時對肌膚的刺激和傷害也是比較小的。