運動內衣能夠更好的固定胸部的部分，減少運動過程中震動對身體的傷害。運動內衣在保護胸部的同時，還能夠減少胸部對運動的妨礙。還能夠及時的吸收身體排出的汗水，能夠讓身體更好的呼吸。
運動內衣的彈性一般是比較好的，所以穿上之后也是比較舒適的。胸部是沒有骨骼支撐的，長時間或者是高強度的運動，會讓胸部出現下垂的情況，會影響到自己身體曲線的美觀。
另外還可能會引起胸部肌肉的受損，如果肌膚表面的汗液沒有及時排除的話，還有可能會出現肌膚發炎的情況。在運動之后要及時清潔運動內衣，以便在下次運動的時候使用。
運動內衣的類型也是不一樣的，如果是普通的運動，就選擇一般款式的運動內衣就可以。如果是比較高強度的運動，最好是選擇彈性更高一點的運動內衣，保護身體的效果會更好，更加方便運動。