運動內衣的彈性是非常大的，對胸部也有一定的壓迫。在平時的時候如果不想穿帶有鋼圈的內衣，可以選擇更加舒適的無鋼圈的款式，或者是比較寬松舒適的美背款式的內衣，也能夠更好的進行搭配。
不同強度的運動適合的內衣的款式也是不一樣的，一些簡單的不劇烈的運動比如瑜伽、普拉提等，就可以選擇低強度的內衣款式。如果是打羽毛球、跳舞等運動，最好是穿中強度的運動內衣。
一些比較劇烈的運動，身體的震動是比較大的，尤其是跑步、跳繩、籃球等運動，最好是穿高強度的運動內衣，選擇完全包裹住胸部的款式，能夠更好的保護胸部，減少副乳的出現。
運動的時候是一定要穿運動內衣的，能夠起到減震排汗的作用，對身體的保護作用是比較大的。但是在平時的時候最好是選擇比較舒適的內衣款式，能夠讓胸部更好的放松。