除了能夠塑形之外，運動束腰還能夠保護自己的身體，尤其是腰部的位置，也屬于一種簡單的健身護具。能夠讓自己的身姿和體態更加挺拔，還能夠幫助矯正自己盆骨前傾的情況。
運動束腰主要是借助了外力來矯正自己的體態，還能夠在一定程度上雕刻自己的腰線。運動束腰是經過非常科學的計算和設計的，整個的形狀都是非常合理的，能夠更精確的設定合適的尺碼。
這一點和傳統的一些束腰是不一樣的，只要是選擇適合自己的款式和尺碼，正確使用的話，是不會對身體產生不好的影響的。
在購買運動束腰之前，要先測量好自己的腰部的數據，然后再選擇更加合適的產品。在保持自己的腹部放松的狀態下，不要吸氣，測量出自己的胸下圍的尺寸，然后在腰部最細的位置測量，這樣再根據尺碼表選擇最合適的尺碼。