宋抹是宋代女子所穿的抹胸，為古代“褻衣”之一，也是漢服的一種。屬于貼身穿的內衣，比較短小，有極少數是比較長的。宋抹用以固定乳部，可以起到保暖的功效，有效的防風寒內侵。在宋代用得頗普遍，宮中后妃、民間婦女、樂妓戲女等各階層人都有在用。
抹胸一詞正式見于南唐后主李煜的詞《謝新恩》，傳說抹胸是唐代楊貴妃首創，即認為抹胸起源于訶子。后世多以為抹胸即肚兜的意思。明清兩代理學逐漸盛行，女性服飾變得保守，因此肚兜取代抹胸成為經典“褻衣”，肚兜是以方尺之布為之，用以防風。而抹胸則是裹在胸部的圈，絕非方尺之短。肚兜男女皆服，抹胸則是女性專用，主要是用于固定胸部。
在宋代，抹胸作為“女士內衣”并不是完全藏在外衣里不能見人。據文獻記載宋代女子無論平民還是貴婦都喜歡內穿抹胸，外穿一件對襟窄袖的褙子，而且衣襟大都沒有紐扣或繩帶系連，呈自然敞開式。因此里面的抹胸會不時顯現出來，隱約露出內衣之美。