經常熬夜的情況下，容易導致皮膚干燥、粗糙、暗黃，還會讓面部長斑和長黑眼圈，夜晚23點是肝臟排毒的時間，熬夜就會影響皮膚。
除了影響皮膚質量，熬夜還會對身體造成什么傷害？
長胖：
經常熬夜的人，晚上可能會吃比較多的宵夜，時間長了就會導致身體變胖。長期熬夜會導致女人身體的排毒功能變差，體內的毒素沒辦法及時排出，影響腸胃的消化，也會導致身體肥胖。
情緒變差：
長期熬夜的人群，如果長時間熬夜，人就會變得非常的敏感和多慮，內心的郁悶難以排解，情緒變得很差，影響身體健康。
如何恢復熬夜帶來的傷害？
熬夜會非常損耗精力，在熬夜的時候人要適當的補充能量。很多的加班族在熬夜的時候，一定要注意補充能量，可以喝一些熱牛奶，容易消化，也不會給腸胃帶來過多的負擔。
晚上熬夜時間太長，因為一些原因沒辦法早睡，但是第二天的時候，一定要想辦法補一覺，也能快速恢復精力。