汗蒸的時候一定要洗澡、卸妝和洗臉，汗蒸的時候皮膚會在高溫的環境中，高溫會擴張人體毛孔，通過排汗能夠清除毛孔里面的垃圾，讓皮膚通透，排出體內毒素。汗蒸是排毒的過程，如果帶妝汗蒸，會導致粉底堵塞毛孔，導致皮膚出現長痘等情況。
在汗蒸之前一定要洗澡、洗頭發和把面部徹底的清潔干凈，這樣更加有利于皮膚的美容。
汗蒸之后可以洗澡嗎？
汗蒸之后是不能洗澡的，因為汗蒸之后，皮膚的毛孔打開，如果洗澡可能會導致涼氣入侵體內，影響身體健康。
汗蒸之前洗了澡，在汗蒸之后，雖然身體出汗了，但是身體是不會很粘的，用毛巾把身體擦干凈，直接穿衣服就可以。
對于女生來說，在月經期間是不適合汗蒸的，身體有高血壓、心臟病的人群也是不能汗蒸的，如果是生病了不舒服也不要汗蒸，這個時候的身體比較虛弱，汗蒸的話容易導致身體更加的虛弱。
汗蒸作為一種養生方式，對身體是有好處的，但是也要注意汗蒸對身體帶來的不利影響。