痘痘是面部痤瘡，痘痘的發生主要和皮脂分泌多、皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素相關，在換季的時候，因為肌膚不穩定，痘痘更是容易發生，為了避免痘痘變得更加嚴重，我們可以采取以下的措施：
1.調整飲食。在日常飲食中，應該避免辛辣油膩有刺激性的食物，減少脂肪和糖的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，預防便秘。
2.調整作息。良好的作息是維持肌膚穩定的重要因素，早睡早起，保證充足的睡眠，改掉熬夜、睡眠不足的壞習慣。
3.清潔徹底。卸妝的時候要徹底，避免有化妝品殘留在臉上，導致毛孔堵塞，痘痘變得更加嚴重，卸妝的時候化妝棉上沒有顏色出現為卸妝徹底的標準。
4.調理內分泌。內分泌失調是痘痘發生的主要原因，通過調理內分泌，讓痘痘的嚴重程度降低，恢復肌膚的穩定狀態。