在季節變換的時候，不僅要防止氣溫變動引起的感冒等疾病，還要預防肌膚不穩定造成的各種肌膚問題，為了避免換季的時候長痘，可以采取以下幾種措施：
1.調整飲食。換季的時候飲食結構要適當進行調整，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需的維生素，防止便秘、體內濕熱加重。
2.調整作息。經常熬夜、睡眠不足會影響到內分泌的平衡，還會讓身體的新陳代謝速率變緩慢，皮膚變得干燥、粗糙。早睡早起，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
3.皮膚清潔。卸妝要徹底，避免有化妝品殘留堵塞毛孔，導致痘痘發生；皮膚清潔適度，不能頻繁使用去角質的產品，以免角質層變薄之后皮膚屏障受損。
4.換用合適的護膚品。季節變化，氣候發生改變，使用的護膚品也要做出相對應的變動，保持肌膚水油平衡，維持肌膚的穩定狀態，避免痘痘反復發生。