平時要保持營養的均衡，多吃水果和蔬菜，改善身體新陳代謝的問題。這個時候要注意搭配營養，保持營養的均衡，避免過多的攝入一些辛辣刺激的食物。平時注意腳部的衛生，根據醫生的指導，合理的用一些外用的藥物。
還有一種專門搓腳皮的工具，類似于一個小石頭，上面有凹凸不平的面，可以有效的把腳后跟的多余角質揉搓掉。堅持使用再加上一些護膚產品的使用，也可以有效的祛除腳后跟的角質堆。腳變得更加嫩白，在夏天穿涼鞋也會非常的好看。
有的人的腳后跟的角質是比較硬的，所以要想更好的清除死皮，建議可以先把腳丫上的角質層泡軟，泡軟后的角質層，可以更好的祛除。等死皮基本上都清理干凈后，必須用腳部潤膚乳涂抹腳部然后用手按摩，軟化腳后跟死皮又能滋潤腳部皮膚，不用太久腳部皮膚就會明顯光滑很多。