陰天如果在室內的話，可以適當的減少防曬霜的涂抹。具體掏根據自己的實際情況選擇，有些人在室內工作，有些人室外工作，所以被輻射的概率也是不一樣的，因此是否涂防曬霜的要求也不一樣。如果是一整天都待在家里，但一天有很長時間是對著電子屏幕，即便是陰天也還是要涂抹防曬霜的，隔離電子屏幕的紫外線。
如果有大部分時間都待在室外，那就不管什么天氣都要涂抹防曬霜。陰天依然不能偷懶，還是涂好防曬霜再出門。與大太陽天氣不同的是，陰天我們選擇的防曬霜不要涂抹那么高的指數，防曬指數越高皮膚越不透氣。陰天紫外線不太強，涂抹低指數的防曬霜就可以。
太陽光比較強烈的時候，可以把防曬霜隨身帶著，中途可以進行補涂。但在陰天的情況下，可以在出門前涂抹一層就可以了，不需要來回補涂。