情緒需要一個釋放的地方，哭泣是最好的發泄情緒的方式，在無人的時候，大哭一場，情緒得到了釋放，但是第二天留下痕跡，眼睛腫成了大饅頭。可以通過以下的方法，讓眼睛快速消腫：
1.鹽水敷眼。眼睛腫脹，在皮下組織中積聚了大量的水分，可以利用高滲透壓的原理，促進眼部水分的排出。將紗布放在鹽水中，充分吸收鹽水，之后敷在眼睛上15分鐘左右，最后用清水沖洗掉，讓眼睛消腫。
2.勺子按摩。將鐵質勺子放在冰箱中冷藏一會，然后用勺子背面凸起的部位按壓眼周，促進血液循環，加快水分的排出，使眼睛消腫。
3.冷熱水交替洗臉。利用熱脹冷縮的原理，使血管擴張和收縮，加快水分的代謝，改善眼睛腫脹的情況。但是水溫不可過高或過低，防止皮膚屏障受損。
4.喝黑咖啡。黑咖啡能夠促進腎臟的功能，增加排尿量，排出體內的多余水分，保持體內水分的平衡。