哭泣導致毛細血管擴張，血管的通透性增加，進入到組織中的水分增多，容易發生腫脹的情況，為了消除眼睛腫脹的情況，可以通過以下的方式進行改善：
1.冷敷。利用熱脹冷縮的原理，冷敷能夠收縮血管，使進入到組織中的水分減少，加快血液循環，促使組織中水分排出。
2.勺子按摩。將勺子放在冰箱中冷藏，之后取出，用勺子背面的凸起來的部分按壓眼睛周圍，能夠促進血液循環，加快組織中水分的排出，消除眼睛腫脹的情況。
3.茶葉敷眼。茶葉具有良好的消炎、明目的作用，能夠改善眼睛腫脹的情況。將隔夜的茶水中的茶葉取出，放在紗布袋中，然后敷在眼睛上15分鐘左右，之后用清水沖洗干凈，使眼睛消腫。
在哭泣之后，為了防止眼睛腫脹，可以采取高枕睡眠的方法，預防水分堆積在眼睛上，不要側臥或者不墊枕頭，這會讓眼睛浮腫的情況更嚴重。