如果是季節性的脫發，不需要太過于擔心，因為頭發本身是一個不斷生長和脫落的過程，如果掉發也是很正常的。秋季掉發本身受到季節變化的影響，等頭皮慢慢的適應了季節變化，脫發的問題就會改善，但是在出現脫發的那段時間還是要認真護發的。
在出現脫發嚴重的時候，在飲食上要注意調理，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多補充一些富含蛋白質、鐵、鋅、維生素等微量元素的食物，補充頭發需要的營養物質。
充足的睡眠也是很重要的，因為晚上是身體代謝的重要時間，充足的睡眠可以促進頭發健康生長。適當的進行頭皮按摩，可以緩解頭部疲勞，促進血液循環，刺激毛囊的生長，牢固發根，改善脫發問題。
在清潔頭皮的時候，要注意洗頭的問題，太涼或者太熱的水是不合適使用的，洗頭的過程中要用指腹按摩，一定不要用指甲抓頭皮，容易對頭皮造成損傷，脫發問題會更嚴重。