水腫是身體中的體液聚集在組織中造成的，普通的導致水腫的原因可能是在睡前飲用了大量的水，水分排不出去造成的，水腫還有可能是身體中的某些器官出現了問題。
水腫可以通過以下的方法進行消腫：
1.冷熱水交替洗臉。通過使用熱水和冷水洗臉，使皮膚下的血管擴張與收縮，加快血液循環，消除面部水腫。
2.喝黑咖啡。腎臟是控制排尿的主要器官，黑咖啡能夠促進腎臟發揮功能，使得排尿量增加，身體中的多余水分排出去，水腫消除。
3.運動。加強身體鍛煉，增強體質，使身體新陳代謝的速率增加，水分不容易堆積，預防水腫的出現。
正常情況下，水腫在晨起幾小時之后，即使不進行任何消腫的措施也能夠自然消腫，如果長時間不消腫，要考慮是疾病的情況，盡早到醫院進行檢查與治療。