水腫是體液堆積在皮膚和組織間的一種情況，導致水腫發生的原因很多，最普遍的原因是在睡前飲用了大量水，夜間身體代謝的速率慢，水分排不出去，從而導致了水腫的發生。
可以通過以下的方法消除水腫：
1.泡熱水澡。通過泡熱水澡的方式，促進血液循環，將身體中的多余水分代謝出去，之后再進行冷敷，恢復正常的血液循環速度。
2.運動。運動能夠提升身體代謝的速率，加快血液循環的速度，加強鍛煉，增強體質，消除水腫，預防之后水腫的發生。
3.黑咖啡去腫。黑咖啡能夠促進腎臟的正常功能，使得身體中的多余水分排出去，在早上起床之后來一杯黑咖啡，消除水腫，還能夠刺激神經中樞，保持工作的熱情。
晨起浮腫是普遍現象，正常情況下水腫在幾小時之內就能自行消退，如果水腫長時間不消，要考慮是疾病造成的水腫，這種情況要及時到醫院進行檢查。