早晨醒來，最令人苦惱的就是臉腫了，臉腫主要是因為睡前飲用了大量的水，或者吃了一些鹽分高的食物，導致水分堆積在體內，夜間代謝緩慢，水分排不出去，因此形成了面部腫脹。
臉腫可以通過以下的方法消除：
1.冷熱水交替洗臉。先用熱水洗臉，使血管擴張，血液流動的速度加快，之后使用冷水洗臉，使血管收縮，恢復到正常的血液流動速度。
2.黑咖啡去腫。腎臟是控制排尿的器官，黑咖啡能夠促進腎臟發揮作用，從而使尿液增多，將身體中的水分排出，消除身體腫脹。
3.吃利尿食物。可以吃一些利尿的食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜等，使尿量增加，身體中的水分排出，面部自然不再腫脹。
為了預防面部發生腫脹，在睡前要控制好飲水的量，少喝水；墊高枕頭，在睡覺的時候枕頭低或者不枕枕頭，體液容易堆積在面部，導致面部腫脹，枕頭高，體液向下流。