導致水腫發生的原因有很多，如食物中鹽分過高、睡前飲水過多等，在夜間身體代謝的速率變慢，水分無法正常排出，因此水分滯留在組織中，導致身體出現水腫的情況。水腫之后，可以采取以下的方法，消除水腫。
1.運動。運動能夠增加身體新陳代謝的速率，促使身體中水分快速排出，達到消腫的目的，身體的代謝提高了，水腫出現的可能減小。
2.洗熱水澡。早上起床之后發現水腫，可以洗熱水澡，溫度高能夠促使血管擴張，血液流動的速度加快，組織中的水分隨之排走，消除水腫，最后再使用護膚品進行鎮靜，使血液循環的速度恢復正常。
3.喝黑咖啡。黑咖啡有利尿的作用，能夠促進腎臟的正常功能，早上醒來之后，來一杯黑咖啡，提高神經中樞的興奮性，消除水腫，開啟美好的一天。
水腫在正常的情況下即使不進行處理也能夠在幾小時之后消除，如果水腫長時間不消，要考慮是否是疾病的原因，盡早到醫院進行檢查。