夜間身體代謝的速率減慢，如果在睡前飲用了大量的水，或者吃了一些辛辣油膩的食物，身體中的水分無法排出，堆積在組織中，導致身體發生水腫的情況。
面部水腫可以通過以下的方法消腫：
1.冷熱水交替敷臉。將干凈的毛巾放在熱水中浸泡，在不燙人的情況下敷在面部，溫度高能夠使得血管擴張，加快血液循環的速度，之后再使用冷水浸泡毛巾敷臉，使血管收縮，恢復到正常的血液循環的速度。
2.運動。水腫的出現主要是因為代謝緩慢造成的，通過運動鍛煉，提高代謝，使水腫快速消除，還能夠預防水腫的出現。
3.喝黑咖啡。腎臟是控制排尿的主要器官，能夠維持身體中水、電解質和酸堿平衡，黑咖啡能夠促使腎臟發揮作用，有利于消除水腫。