保持規律的運動：
運動可以讓人年輕，經常運動的人不但身材保持的很好，皮膚也會特別的紅潤有光澤。對于女生來說，最好要保持規律的運動習慣，每周堅持三次長時間的運動，有利于身體和皮膚的保養。
女生可以多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、跳繩等，增加新陳代謝，改善皮膚暗沉。
使用美白護膚產品：
想要改善膚色暗沉的情況，美白的護膚產品肯定是需要使用的，因為膚色暗沉可能是皮膚表面有黑色素沉淀，出現了肌膚的暗沉。但是有的美白產品成分會有一些刺激，敏感肌膚需要謹慎使用。
保持大便通暢：
如果我們想要改善皮膚暗黃問題，那么首先就應該排掉身體毒素才行。現代很多年輕人都有便秘的情況，便秘會讓身體毒素堆積在體內，導致皮膚暗沉，還會出現黑斑等情況。平時應該選擇多吃粗糧蔬菜，多喝溫水，少吃寒涼生冷食物。可根據身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，可以有效提亮膚色。
注意日常防曬：
紫外線對人體的傷害是很嚴重的，尤其是UVA，是導致皮膚老化的主要原因，皮膚老化就會出現膚色暗沉，所以要做好防曬。