水腫是體內多余的體液因為代謝緩慢的原因，滯留在皮膚和組織中，從而發生的身體腫脹的情況，水腫分為全身性的和局部性的。
水腫在醒來之后隨著身體代謝的提升能夠自行消除，如果想要加快消腫的速度，可以采取以下的方法：
1.喝黑咖啡。黑咖啡能夠刺激腎臟的作用，導致排尿量增加，排尿增多，身體中的多余水分排出，水腫消除的速度加快。
2.運動。水腫是因為代謝緩慢造成，那么可以通過運動，將代謝提升上去，水腫逐漸就能消失，運動的時候，身體的溫度上升，通過汗液將一部分的體液排出，有利于消腫。
3.蒸桑拿。溫度升高，血液流動的速度加快，組織中的水分能夠隨著血液到它本應該存在的位置，水腫逐漸消除。蒸桑拿之后，不要忘記使用一些鎮靜舒緩的護膚品，恢復血液流動的速度。