如果想洗牙建議到正規醫院的口腔科，定期的有效洗牙有利于清除牙頸部的食物殘渣、軟垢和新生的牙石，保護牙周組織的健康。如果洗牙的頻率過于頻繁，也就是少于半年進行一次牙周治療，可能也會損害牙冠表面的牙釉質。如果牙釉質發生損害，容易發生齲壞，所以不要過于頻繁的進行牙周治療。
過多洗牙會破壞牙齒表面保護層，容易造成牙齒損傷。不專業的醫生、不專業的洗牙技術會傷害到牙齒,對牙齒造成劃痕,對牙齦造成傷害。正常洗牙是不會對牙齦和牙齒造成傷害的，還有一定的清潔和美白牙齒的功效。
洗牙是有一些禁忌的，像全身性疾病、出血性疾病或孕婦、裝有心臟起搏器的患者，是不建議進行進行洗牙的，建議洗牙之前告知醫生詳情，再商議治療方案。
洗牙后2-3個星期內，牙齒會有酸軟的現象，這屬于正常的現象，不必過于擔心。每天刷牙的時候要注意刷牙方式，不要盲目的亂刷一通，不要進行橫刷，用八式刷牙法每天兩到三次刷牙。
吃完飯或者吃完零食之后，要記得漱口。洗牙后兩到三個星期不要吃太熱太冷食物，以免刺激牙本質使其出現過敏現象。潔牙后的一兩個月，部分體質敏感者可能會出現牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適的現象，此屬正常的個體反應，請勿過于憂慮，若癥狀持續加重不能緩解，也應該及時復診。