出汗多并不代表瘦的多，減肥最重要的是減掉身體的脂肪，出汗流失的是身體的水分，出汗多的情況下，當時的體重可能會掉秤比較多，但是通過補水體重還是會回來。
劇烈運動的時候是不建議穿暴汗腰帶的，尤其是有氧運動的時候，要保證呼吸通暢，才可以達到更好的運動效果，但是緊身的暴汗腰帶會影響呼吸，導致呼吸不暢。
如果想要戴著暴汗腰帶運動，建議在無氧運動的時候佩戴，并且佩戴的時間不能太長。
由于暴汗腰帶材質特殊，所以是不適合經常清洗的，但是佩戴暴汗腰帶運動的時候，身體會大量的出汗，暴汗腰帶也會被浸濕，如果腰帶不及時清洗，上面會滋生很多的細菌，但是頻繁清洗，又會導致腰帶變形。
佩戴暴汗腰帶的時候，建議把腰帶佩戴在衣服的外面，這樣可以防止汗水浸濕腰帶，保持腰帶的干凈。
暴汗腰帶可以戴多久？
暴汗腰帶佩戴時間不能太長，運動的時候佩戴時間最好不要超過半小時，感覺不適就要解下放松一會。