減肥的時候總會給自己留一個放縱日，在這一天里縱情的吃喝，得到心理和生理上的滿足，但是之后涌上來的就是懊悔。當吃了油膩的食物之后，可以吃下面的食物，消除油膩，讓減肥順利進行下去。
1.蘋果。每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果對于身體健康有良好的功效，在減肥方面也能夠發揮作用，蘋果中富含纖維素和維生素C，具有良好的降脂效果，能夠加速代謝，減少水腫的發生。
2.菠蘿。菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素，并且含有蛋白質分解素，能夠很好地分解肉蛋白，在吃完油膩的食物之后吃菠蘿不僅能夠消除油膩，還能防止脂肪堆積。
3.山藥。山藥中的粘液蛋白能夠預防和減少脂肪在體內沉積，保持血管的彈性，血管流動速度正常，避免長肉。
4.烏龍茶。烏龍茶中含有豐富的單寧酸，單寧酸和脂肪的代謝有密切的關系，不僅能夠溶解脂肪，還能夠降低血壓，預防皮膚老化。