補充充足的營養，對肌膚有很好的幫助，平時可以多喝水，保證肌膚正常的水分提供。多喝一些有營養的湯，可以達到美容養顏的功效。像雞蛋和瘦肉中都會含有優質的蛋白質，蛋白質可以使肌膚更細膩光滑。
另外在夏季要記得多補充糖和水，夏季是比較干燥的季節，所以肌膚特別容易缺水，一定要及時補充水份，除了日常要多飲水之外，還要在護膚上面下功夫，可以選擇補水保濕類的護膚產品。在選擇護膚產品的時候要根據自己的肌膚狀態選擇，選擇適合自己的護膚產品，才會有一定的護膚效果。敏感肌在選擇的時候要特別注意，一定要做敏感測試，如果肌膚沒有過敏或者其他反應的時候再選擇使用。
除此之外，睡眠一定要跟上，不要經常熬夜玩手機，經常性熬夜會加速肌膚的衰老，導致肌膚下垂的現象。所以平時一定要養成一個規律作息的好習慣。