很多女生穿高跟鞋的時候，一開始喜歡前腳掌先落地，這樣走路的姿勢不好看、不自然，看起來就像是在踮腳走路一樣。而且這樣穿高跟鞋走路，前腳掌受力太大，會比正常穿高跟鞋的累很多，腳也會非常痛。
對于剛開始接觸高跟鞋的女生來說，一開始不要穿太高的鞋子，從低跟的鞋子開始穿，讓腳有一個適應的過程。
長期穿高跟鞋有什么危害？
皮膚受損：
高跟鞋穿的時間長了腳上或多或少都會磨出泡，尤其是腳后跟、腳外側和腳趾的關節部位，磨破之后不但會痛，而且還會影響腳部的美觀。
足部變形：
穿高跟鞋的時候，身體的重心是在腳掌上的，身體的重量分散不均勻，時間長了就會導致足部肌肉緊張，導致痙攣性平足，嚴重的情況下還可能會出現拇指外翻，影響足部的美觀。
傷害脊椎：
經常穿高跟鞋會導致骨盆前傾，身體的中心都會前移，導致腰椎后伸，讓腰肌長時間處于緊張的狀態，時間長了會出現腰肌勞損。