粥一般都比較清淡，也沒有什么營養，適當的食用是可以的。如果長時間的喝粥會導致身體出現營養不良的現象，使身體健康受到威脅。
如果想減肥的話，建議還是要健康的進行減肥，避免過度饑餓引發身體健康問題。飲食要講究合理的葷素搭配，保證飲食的多樣化、營養化，才能在保證身體健康的同時，順利的把體重減下來。
處于減肥中的小仙女，可以多吃一些蔬菜水果，保證身體養分的供給。平時多喝水，有助于肌膚的正常排毒。少吃一些含高熱量的食物，還有一些膨化、油炸食品，避免身體過多的攝入油脂，以飲食清淡、營養均衡為主。
正確的減肥不只有通過節食來完成，平時的運動也一定要跟上，加強體育鍛煉，適當的運動不僅可以達到減肥的功效，還能強身健體。體育鍛煉會促進身體的排汗，身體適當的排汗有助于毒素的排除，一定程度上也可以使肌膚變好。