多運動：
隨著年齡的增長，全身的代謝都變緩，身體機能已經退化，這時候一定要在自己身體可以承受的范圍內多運動，讓身體保持年輕的狀態，可以預防老年斑的產生。
按摩：
老年斑是因為年齡的增加，皮膚代謝變慢，黑色素沒辦法被代謝就會堆積在臉上，造成老年斑。改善老年斑就要促進皮膚代謝，平時要多對面部進行按摩，按摩能加快血液的流動，讓面部的新陳代謝加快，讓黑色素可以被代謝。
把面部和手都清潔干凈，然后把手搓熱，在面部從內往外打圈按摩，每次按摩一到兩分鐘即可。
避免長時間暴曬：
很多人年齡大了就喜歡曬太陽，在太陽底下一曬就是一下午，雖然曬太陽對身體比較好，而且也是一種不錯的消遣方式，但是如果皮膚長時間被太陽暴曬，肯定會造成肌膚色素沉淀，產生老年斑。平時曬太陽的時候可以提前涂抹防曬霜，也可以戴帽子來防曬。