改善飲食：
年紀大了在飲食方面一定要重視起來，日常可以多吃一些有抗氧化成分的食物，比如說胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，能夠預防皮膚氧化，延緩老年斑的產生。一些堅果里面含有豐富的維生素，每天吃一些堅果，都可以預防老年斑。
使用祛斑產品：
如果皮膚出現了老年斑，日常護膚可以使用一些祛斑產品，一些成分天然的祛斑霜祛斑的效果是非常不錯的，這些祛斑霜的使用原理都是通過淡化皮膚黑色素，促進皮膚血液循環，幫助黑色素淡化。
臉上老年斑不嚴重的時候就要開始使用，這樣老年斑更加容易改善和淡化。而且祛斑產品要堅持使用。淡斑不是一件容易的事情，需要長時間的堅持才可以。
保持好的心情：
保持愉快的心情可以讓身體更好，人到了老年一定要保持好的心境，有穩定的情緒、豁達的心胸，讓神經內分泌調節處于比較好的水平，增加肌膚免疫能力，可以延緩衰老，減少老年斑的產生。
已經出現的老年斑再去除不容易，但是在出現老年斑之前提前預防，可以有效延緩皮膚衰老。