不管是什么類型的水果，經常食用都會有一定的養膚效果。不僅可以滋養肌膚，還有助于減肥。除了正常的飲食護理之外，想減肥的話還要管住自己的嘴，避免接觸一些油膩、高脂肪的食物，像甜食、膨化食品最好少吃。可以多吃一些水果和蔬菜，促進腸胃的吸收，從而減掉身上的肥肉。
除了飲食方面需要注意以外，還要進行適當的體育鍛煉。適當的體育鍛煉不僅可以使身型更完美，還能加強身體的免疫系統，減少疾病的產生。在運動的過程中，可以促進大家自身的排汗系統，汗液的排出，也就意味著毒素的排出。
一定量的毒素排除，也能使皮膚得到很大程度的改善。同時健身完要注意飲水，因為健身后身體是極度缺少水份的，所以要及時補充因鍛煉流失的水份。通過鍛煉身體的各項機能也都處于打開的狀態，所以可以更好的吸收一些營養成份，適當的飲水和吃水果，有助于皮膚變得細膩。