維c可以在早飯和午飯后吃，也避免流失后影響正常的身體吸收。而且早飯后和午飯后使用的效果更佳，兩次間隔時間不是很大，可以更好的補充肌膚的維c元素，使美白效果更好。
維c雖好，但不建議過量服用，不管什么元素和補品都要有一定的量，不能長期過量服用。而且維c中的元素在經常食用的情況下會造成草酸或尿酸結石。所以每天適量的維c對身體是有好處的，也不會有什么副作用。
除了平常要定期吃維c之外，還要保證肌膚正常的保養程序，要按時使用適合自己肌膚的護膚產品，注意平時肌膚的清潔，避免彩妝和油脂的不斷累積，影響肌膚的呼吸，包括后續營養品的吸收也會受到阻礙。除此之外還要多注意睡眠，不要經常熬夜，要保證規律的睡眠，多吃一些新鮮的水果蔬菜。