經常長痘痘的人，是由于體內激素分泌紊亂造成的，所以平時生活中一定要注意，如果出現痘痘肌的問題，一定要及時找到起痘的原因，及時對癥下藥，按時接受治療，在痘痘產生的最早期就要抓緊治療，避免痘痘越來越嚴重，造成更深的色素堆積。
要想徹底的清除痘痘，一定要注意平時的生活習慣，要有一個規律的作息時間，不要熬夜，因為經常性的熬夜，不僅會造成內分泌嚴重紊亂，還會引發一系列的肌膚問題。熬夜也是肌膚加速衰老的主要原因，所以盡量改善一下。
除了日常規律的生活，還要保證合理的飲食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，促進身體之正常的營養吸收。也可以在空閑的時候做一些有氧運動，促進身體的血液循環，加強肌膚的排毒系統，適當的排汗有助于肌膚更好的吸收營養，改善肌膚毛孔不通透的問題。還能達到強身健體的功效，同時還能鍛煉自己的形體美。