臉上有色斑的人，就要盡量減少在烈日的環境下出門的次數，如果一定要出門，就要做好防護措施，避免紫外線的照射。可以在出門前涂抹隔離和防曬，避免紫外線照射肌膚，對肌膚產生傷害。
除了正常的防曬措施，還要保證每天的飲水，多喝水可以促進身體的血液循環，加速皮膚的新陳代謝，在一定程度上也能緩解面部的色斑。
在經期和妊娠期要保證愉悅的心情，避免心情低沉，導致郁悶的情緒，情緒不對也會造成內分泌紊亂的現象，內分泌紊亂會導致面部色斑的產生。
保證充足的睡眠，避免經常熬夜的情況，經常熬夜會加速肌膚的衰老，肌膚快速衰老就會導致一些色斑、黑眼圈的產生。平時多吃一些新鮮的水果、蔬菜，保證身體正常的營養供給。可以在空閑的時候，做一些有氧運動，適當的運動也可以促進身體的血液循環，加速黑色素的代謝，減少色斑的產生。