面部有色斑的人就要盡量避免在陽光強烈的時候出門，強烈的紫外線會嚴重輻射自己的肌膚，造成色斑的堆積。不管一年四季的哪一天，都要做好面部的防曬措施，因為強烈的紫外線是引起面部色斑的主要原因，所以出門的時候一定要涂抹隔離和防曬，尤其是經常在戶外工作的人，護膚是非常重要的。
日常工作壓力過大也會造成色斑的現象，心里壓力大就會造成心情郁悶，心里不愉悅就會導致內分泌紊亂的現象。內分泌紊亂就會使面部產生過多的色斑，色斑不僅影響面部的美觀，也會使皮膚變得越來越差。
除了保持心情愉悅，也盡量不要讓自己閑下來，可以在空閑的時候做一些體育鍛煉，如果沒有時間去健身房，可以選擇在家里簡單的做一些瑜伽和呼啦圈的運動，通過運動讓自己排汗，可以促進肌膚表層的新陳代謝，新陳代謝加快就可以淡化面部的色素，從而起到減輕面部色斑的作用。