雙下巴是由于下巴脂肪組織堆積過多，加上年齡的增大導致肌膚不斷松弛，并且隨著重力的作用，從視覺上看就是雙下巴，使頸部看上去處于臃腫短粗的狀態，失去原有的線條曲線美，也會影響整體的穿衣美感。
雙下巴常見于中老年人和頸部脂肪過多的人，通過長期合理的按摩手法，能有效的緩解雙下巴。日常也要注意飲食的規律性，減少高熱量食物攝入，也可以解決雙下巴的問題。
平時在工作比較乏的時候，可以適當的抬頭仰起下巴拉長頸部，肌膚有明顯的緊繃感為宜，這樣做可以有效的改善雙下巴。或者用雙手適當的按摩拉伸，也能起到同樣緊致的作用。
有雙下巴的人一定要注意飲食，要少吃一些高蛋白、高脂肪的食物，像容易發胖的膨化食品、油炸食品和燒烤等，都要少吃。一些甜食也要減少食用，避免造成脂肪的堆積，導致身體發福嚴重，雙下巴也會越來越明顯。