妊娠紋是懷孕期間肚子不斷的隆起產生的紋路，為了避免妊娠紋的產生，在懷孕初期就要及時的使用妊娠紋防護產品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位，促進細胞的分裂生長，增加皮膚的彈性。
祛除妊娠紋最好的方法就是增加肌膚的彈性，增加肌膚彈性的方法就是補充膠原蛋白和充足的水分，可以在平時多吃一些含有膠原蛋白的食物，對祛除妊娠紋有很好的療效。像豬蹄湯、紅棗、花生等，這些都是對女性非常補的食物，這些食物對肌膚也有很大的幫助，也不會造成發胖的現象，堅持合理食用，不僅可以祛除妊娠紋，還能增強身體的免疫力。
還要保證充足的睡眠，充足的睡眠可以加強肌膚的新陳代謝，保證肌膚的正常代謝功能，促進肌膚毒素的排除，使肌膚更緊致光滑，減少皺紋和妊娠紋的產生。
通過適當的運動也可以減少妊娠紋，像一些比較肥胖的人腿部會有一些因為肥胖撐起來的紋路，可以通過跑步促進脂肪的代謝，把脂肪轉化為肌肉，從而減少腿部的紋路。