經常熬夜的人，不僅會產生眼部肌膚問題，像黑眼圈、眼袋等，加速整個面部肌膚的快速衰老。除了要保證規律的作息外，日常的飲食對肌膚護理也有很大的幫助，一些辛辣刺激的食物盡量少吃，會導致肌膚的內分泌失調。可以多吃一些對肌膚好的食物，像新鮮的水果和蔬菜都含有豐富的維生素c和維生素e，有效的改善各種肌膚問題。還可以多吃大棗、豬蹄、花生等，這些都是補充肌膚膠原蛋白的一些食物，對肌膚有一定的好處。
上班族一直處于工作狀態的時候，眼睛會特別的酸痛，這個時候就要適當的休息一下，可以看看窗外遠處的風景，放松一下眼部的肌肉，緩解眼部的疲勞。也可以做一下眼保健操，適當的眼保健操也能緩解眼部的疲勞，避免眼部疾病的發生，包括眼部皮膚的松弛。買一些緩解眼部疲勞的眼藥水，在疲勞的時候使用，也能有效的緩解眼部問題，使視力變得更清晰。