少油少鹽只能做到緩解肥胖的目的，并不能直接達到很好的減肥效果，所以要有一定的減肥方法，才能達到更好的減肥功效，使身材更苗條。
平時除了少油少鹽，少吃高脂肪和高蛋白的食物，然后多吃一些蔬菜水果，保證肌膚正常營養的供給。在修飾身型的同時，達到美容養顏的功效。
平時時間充裕的話，可以多鍛煉身體，健健身、跑跑步。通過適當的運動也能達到塑形的目的，在塑形減肥的同時，還能增強身體的免疫力，避免感冒現象的發生。
平時像一些功能性飲料、甜食、油炸食品、燒烤、膨化食品、高脂肪、高蛋白等食物，都盡量少吃，或者不吃，過量的食用這些食物，會造成身體發福的現象，有的甚至危害身體健康，導致身體出現各種癥狀。
除了飲食方面要均衡之外，還要有良好的生活習慣，避免經常性的熬夜，不僅會危害身體健康，還會加速肌膚的衰老。