第二步：把胸貼的左右兩邊分好，并且還要分清上下。弧度比較大的是下面，弧度比較小的是上面。
第三步：佩戴之前把罩杯外翻，從胸下一公分的位置開始貼，讓胸部和胸貼緊密的貼合在一起。如果不緊就需要重復步驟，按照一樣的方法把兩邊胸貼戴好。
第四步：把雙手放在胸貼上，往中間擠壓把中間扣住即可，適當的擺動手臂和身體調整胸貼的位置。
佩戴胸貼的時候，要保證乳房被包在胸貼里，并且要調整胸貼的位置，保證兩個胸貼的高度相同。
胸貼和乳貼有什么區別？
胸貼的大小和內衣差不多，但是只有前半部分，并且沒有肩帶，采用硅膠的材質。通常在穿禮服或者一字肩的衣服可以用到。
乳貼的材質和胸貼是一樣的，但是乳貼一般比較小，只是覆蓋住乳頭和乳暈的位置，不穿內衣的時候，可以使用乳貼來防止凸點。穿一些薄透的衣服或者泳衣，可以使用乳貼防止走光。