蜜桃臀是一種比較圓潤的臀型，非常的挺翹，看起來想一個水蜜桃一樣，穿衣服也會非常的美觀，緊身衣穿上身，就會有一種非常性感的感覺，散發無盡的魅力。
要想擁有蜜桃臀，一定要有一定的鍛煉方法，其次要注意日常的飲食規律和作息時間，避免經常性的熬夜，經常熬夜會造成內分泌系統的紊亂，很容易使自身變胖，或者皮膚變差。
臀部主要分為臀大肌、臀中肌和臀小肌，適當的鍛煉可以使這三個部位得到合理的鍛煉 ，有效的塑造出臀型。臀大肌決定具體的臀圍和形狀，如果想擁有蜜桃臀，對臀大肌的訓練是必不可少的，可以經常說一些鍛煉臀部的運動，像深蹲、硬拉、臀沖等。
減少久坐的次數，因為久坐會使臀部拉長，造成臀部肌膚松弛的現象發生。經常坐著不動，會因為久坐長期壓迫神經，臀部更容易松弛下垂，扁平沒有幅度。