夏天想要將吊帶、一字領的衣服穿好，優秀的肩頸線條是必不可少的，在這其中，直角肩又是最迷人的一種，想要練出直角肩，可以通過下面這些方法：
1.小重量訓練。在礦泉水中裝滿水，然后身體保持直立，膝蓋微微彎曲，俯下身子，保持腰背挺直，大臂和身體貼緊，然后雙手拿著礦泉水瓶，手臂發力，將礦泉水瓶向后抬，使得手臂和身體平行。
2.肩部拉伸。身體站直，將手臂放在身后，然后雙手十指交叉，保持手臂伸直的狀態，將手臂慢慢向上抬，一直到自己的極限位置，然后慢慢將手臂放下來。
3.頸部拉伸。雙手交叉重疊，向后打開抱頭，放在后腦勺的位置，頭向后仰，使肩部打開，維持一段時間，感受到肩部和頸部產生酸脹的感覺，然后慢慢將身體恢復到最初的動作。
除了這些鍛煉動作外，日常生活中要保持良好的體態，盡量不要背重物，包包最好是換成雙肩包。