旗袍對于身材的要求高，最適合穿旗袍的身材應該是肩窄腰細、前凸后翹、雙腿修長這樣的身材，但是蘋果型身材的腰腹凸出，通常還會有肩寬、肩厚的問題，所以蘋果型身材不適合穿傳統的旗袍。
傳統的不合適還有改良版的可以選擇，因為上半身比較飽滿，腰圍大，可以嘗試A字版型的旗袍，A字版型能夠形成腰線，讓上半身具有曲線感，這樣就能將缺點給掩蓋起來了。
除了蘋果型身材，梨型身材的人穿旗袍也是不太合適的，梨型身材的大腿比較粗壯，可以選擇選擇長款的旗袍，并且上半身是比較緊的款式，這樣上緊下松，有對比才會讓身材更加玲瓏有致，而且長款的旗袍還能夠遮蓋住腿部的缺陷，讓雙腿看起來修長。
比起身材，穿旗袍更注重的是內在的氣質，穿旗袍能夠展現女子含蓄內斂、優雅的氣質，所以在穿上旗袍之后一定要注意言行舉止。