葫蘆型身材雖然是很多女生都向往的，但很少有女生能夠真正練成這樣的身材，因為大多亞洲女性的身材相對較為扁平，所以臀部和胸部不夠豐滿的情況下，想要擁有葫蘆型身材一定要加強鍛煉。
想要擁有這樣的身材，不能一味的減脂，更加要注重塑型，如果一味的減肥擁有不了凹凸有致的身材，要根據自己的身材特點進行鍛煉。
如果身材比較瘦弱，需要先給自己增脂，然后再加強對下半身的鍛煉。如果本身是梨型身材，加強對臀部的鍛煉，讓臀部看起來更翹，臀部和大腿之間的曲線更加的流暢，這樣的身材看起來才更好。
葫蘆型身材如何穿搭？
葫蘆型身材在穿搭的時候，上半身要穿修身的衣服，凸顯上半身的纖細，下半身穿蓬松的衣服，這樣的衣服穿起來更加能突出腰部的纖細。如果喜歡性感的穿搭，上下都緊身的衣服穿起來更加有女人味。