沙漏型的身材特別好，凹凸有致而且有曲線感，可以凸顯出身材。由于沙漏型身材的胸部一般都是比較豐滿的，如果上半身穿太寬松的衣服，不管從哪個方向看，身材都會很顯胖，看起來肩膀也會比較寬厚。
這種身材在選擇上衣的時候，最好可以選擇修身的版型，簡單的長袖T恤搭配上一條休閑的牛仔褲，腳上穿一雙運動鞋，顯瘦而且還很顯身材。
如果不喜歡緊身的衣服，可以穿短款的衛衣，短款的衛衣雖然寬松，但是露出腰部的位置，讓小蠻腰可以若隱若現。下半身搭配上一條中腰的工裝褲，穿起來也會更加的顯瘦。
工裝褲的褲子樣式很寬松，但是這種褲子樣式在褲腿的位置是收腳的款式，所以說有顯高和顯瘦的效果，腳上再穿一雙黑色的馬丁靴，休閑中還透露著一絲帥氣的感覺。
沙漏型的身材穿休閑裝的時候，要注意避開直筒型的衣服，直筒款式的衣服更顯胖。